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食と酒が生きがいだと思っていたけど⌇妊娠糖尿病を経て変わる価値観2025年09月19日ぽちょ︎ログ⌇20代 妊娠糖尿病から境界型糖尿病へ⌇ゆる糖質制限&運動で血糖値とうまく付き合うことが要因だと思います。食後の眠気が減った、体力がついた(気がする)、体が軽い(気がする) 恐らく元から血糖値スパイクが起きやすい体質だった私。『今･･･- 29週0日目2025年11月18日アルテシマと私達ごはん(06:30)食前血糖値95 インスリン2単･･･卵もずくツナ高野豆腐食後2時間血糖値105よ･･･上がっててなかなかの眠気に苛まれた食べ順もそこ･･･
- 太らない秘密は【きのこ】だった!代謝UP&腸活で内側からキレイに!きのこダイエットで冬太り知らず2025年11月04日書道家 荒舩恵心のブログにしてくれます。効果: 食後の血糖値の急激な上昇を抑えるため･･･ランチに加えると、食後の眠気・だるさを防げます。💮 夜:デトックス・リセットに◎→ ･･･
- もち麦・押し麦・米粒麦どれがいい?節約主婦が選んだコスパ最強の麦は?2025年11月07日夜勤で疲れてても続けられる!ゆるゆる節約生活入りになったの!🎵④ 血糖値の上昇が緩やかになっ･･･麦ごはんにしてから、食後の眠気が減ったような気がするの!β-グルカンが糖質の吸収や血糖値の上昇を･･･
- ごはん500gは何合?生米換算・人数・カロリーまで完全解説2025年09月17日お金と暮らしの整え術|節約×工夫×50代からの再出発ネラル・食物繊維が豊富。血糖値の急上昇を避けたい人･･･と、血糖値スパイクや眠気の原因になることがあ･･･整しよう満腹すぎる、食後にだるい、血糖値が高い･･･
- 小麦粉で身体の中はジェットコースター状態!2025年11月13日かんたんおやつとパンの教室kokotto いしわたまほ中では 食べた瞬間に血糖値がぐぐーーーーんと上･･･身体のだるさ・異常な眠気・気持ちの落ち込み ･･･緩やかになるので ・食後の身体が軽い・眠気が減･･･
- お腹が空いて眠れない…そのわけは?!2025年11月15日【広島】管理栄養士・ 公認スポーツ栄養士 *伊藤あゆみの『食deコンディショニング』翌朝のすっきり感。日中に眠気がなく、よい状態で活･･･ます。そのひとつが“血糖値"によるも･･･るようなケースでは、食後に血糖値が急上昇するこ･･･
- 【モーニングショー】"脂質起動"で疲れにくい体に2025年07月18日『キレイ』は１日にしてならずす。 夏バテ&血糖値上昇を防ぐおすすめ食･･･く消費するだけでなく食後高血糖を避けられるの･･･労に症状:イライラ・眠気が高まる、判断力が落ち･･･
- リバウンドしない術①☆スッキリ・スリムへの道2025年11月11日私らしく生きるファスティング３ヶ月で人生を変える専門家質 → ③ 炭水化物● 血糖値の急上昇を抑えて、脂肪がつきにくい● 食後の眠気も減る 続く…… 天王寺動物園に行ってきました! ･･･
- 午後の仕事がはかどるランチメニューとは2025年11月13日生きる苦しみは神様が水に流してくれたませんか?私も時々異常に眠気が起きて集中力に欠け･･･ムライスチャーハン…食後のスイーツ🍰あたり･･･化物メインのランチは血糖値の急上昇、急降下を招き･･･
